ビタミンＥはアンチエイジングに優れたビタミンです
ビタミンＥは脂溶性のビタミンで植物油や大豆などの種実類、イクラ、たらこ、卵などに豊富に含まれます。 ビタミンEは人の細胞膜（脂質）にも存在しており、血液から運ばれてくる栄養が細胞でエネルギー変換した時にでる活性酸素（老化物質）から細胞を守る働きがあります。 ビタミンEは活性酸素を消失させると、活性をうしないますがビタミンＣの還元作用で再び活性し細胞の老化防ぎます。 ビタミンＥはビタミンＣと手を組んで細胞を活性酸素から守ってくれる抗酸化作用に優れてたビタミンです。
| ビタミン | 科学名 | 主な働き |
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摂取目安 |
| E | トロフィロール |
（ビタミンEは細胞膜に存在して活性酸素から細胞を守る） |
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6.5ｍｇ |