葉酸の特性表

健康や美容、妊活に欠かせない葉酸

葉酸は科学名プテロイルグルタミン酸。

健康や美容、アンチエイジングには正常で新しい細胞が不可欠です。

そして新しい細胞の設計図になるのがＤＮＡになります。

ＤＮＡは親から子、細胞から細胞へと体の設計図(遺伝情報)を

伝えのに 欠かせません。

ＤＮＡは核酸で出来ており、その核酸の原料の一つが葉酸になりま。

葉酸は正常なＤＮＡを作るのになくてはならない大事な栄養素です。

また葉酸は血造ビタミンとも言われており、

不足すると血液を造る機能が低下し 貧血などの症状がでます。

体の材料となる栄養は血液を通って全身に届けられるので

健康な体は健康な血液から作られます。

なので、積極的に葉酸を摂取しましょう。

葉酸は緑葉野菜やレバーに多く含まれます。

しかし葉酸は水溶性のビタミンです。

水溶性のビタミンは油溶性のビタミンと違い 体からすぐに流れてしまうのでサプリマントから 摂取することを厚生労働省でもすすめています。

特に妊娠前～妊娠中の胎児の成長には欠かせないので 食事で十分に摂取で出来ない時は葉酸サプリから摂取しましょう。

吸収率の良いモノグルタミン酸型の葉酸サプリから 摂取することが 厚生労働省で推奨されています。 妊活や美容、健康にはモノグルタミン酸型の葉酸サプリを摂りましょう。