ビタミンＢ５

ビタミン	科学名	主な働き	特徴 欠乏症	摂取目安
B5	パントテン酸	脂質、糖質のエネルギー変換の代謝（化学反応） 140以上の酵素の補酵素として働く ホルモンの合成	あらゆる食品に含まれる（加工食品は分解されるためあまり含まれていない） 動脈硬化 毛髪異常 皮膚炎 頭痛 成長障害	5ｍｇ