葉酸の特性表
ビタミン | 科学名 | 主な働き |
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摂取目安 |
葉酸 | プテロイルグルタミン酸 |
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240μg |
健康や美容、妊活に欠かせない葉酸
葉酸は科学名プテロイルグルタミン酸。
健康や美容、アンチエイジングには正常で新しい細胞が不可欠です。
そして新しい細胞の設計図になるのがDNAになります。
DNAは親から子、細胞から細胞へと体の設計図(遺伝情報)を
伝えのに 欠かせません。
DNAは核酸で出来ており、その核酸の原料の一つが葉酸になりま。
葉酸は正常なDNAを作るのになくてはならない大事な栄養素です。
また葉酸は血造ビタミンとも言われており、
不足すると血液を造る機能が低下し 貧血などの症状がでます。
体の材料となる栄養は血液を通って全身に届けられるので
健康な体は健康な血液から作られます。
なので、積極的に葉酸を摂取しましょう。
葉酸は緑葉野菜やレバーに多く含まれます。
しかし葉酸は水溶性のビタミンです。
水溶性のビタミンは油溶性のビタミンと違い 体からすぐに流れてしまうのでサプリマントから 摂取することを厚生労働省でもすすめています。
特に妊娠前~妊娠中の胎児の成長には欠かせないので 食事で十分に摂取で出来ない時は葉酸サプリから摂取しましょう。
吸収率の良いモノグルタミン酸型の葉酸サプリから 摂取することが 厚生労働省で推奨されています。 妊活や美容、健康にはモノグルタミン酸型の葉酸サプリを摂りましょう。